Eine Auswertung der UK Biobank, die kürzlich vorgestellt wurde, lenkt den Blick auf ein alltägliches Verhalten: Wer über längere Zeiträume ununterbrochen sitzt – 30 Minuten und mehr –, trägt ein höheres Risiko, an Krebs zu sterben. Die Analyse ist eine Beobachtungsstudie und kann keine Kausalität belegen; die Autoren schlossen die ersten zwei Jahre der Nachbeobachtung aus, um den Einfluss bereits bestehender, aber unentdeckter Erkrankungen zu mindern. Dennoch bleibt der Zusammenhang robust: Personen, die ihre Sitzphasen regelmäßig durch kurze Bewegung unterbrachen, wiesen ein geringeres Risiko auf. Die relative Risikoreduktion von bis zu 20 Prozent entspricht bei einem angenommenen Ausgangsrisiko von fünf Krebstodesfällen pro 100 Personen einer absoluten Senkung um etwa einen Fall.

Parallel dazu verdichten sich die Belege für die metabolischen Kosten weiterer Alltagsfaktoren. Eine randomisierte Studie mit 95 Erwachsenen, publiziert in den Annals of Internal Medicine, zeigt, dass eine Reduktion der Schlafdauer um eineinhalb Stunden pro Nacht über sechs Wochen zu einer Zunahme von Körpergewicht und Taillenumfang führt – selbst bei Personen, die zuvor mindestens sieben Stunden schliefen. Die Teilnehmer bewegten sich zudem weniger, was den Effekt verstärkt haben dürfte. Eine Metaanalyse von 21 randomisierten kontrollierten Studien wiederum bringt den Konsum künstlicher Süßstoffe mit erhöhten Nüchterninsulinwerten und einem Anstieg des HbA1c in Verbindung; die Forscher um Dariush Mozaffarian von der Tufts University in Boston verweisen auf mögliche Veränderungen des Darmmikrobioms als zugrundeliegenden Mechanismus.

Die schwedische Arzneimittelbehörde Läkemedelsverket warnt unterdessen vor einer irreführenden Werbekampagne für das Nahrungsergänzungsmittel Insulinorm. In sozialen Medien wird das Präparat als kostengünstiges Diabetesmedikament beworben, das den Blutzuckerspiegel dauerhaft normalisiere. Die Behörde stellt klar, dass Insulinorm für keine Diabetesform zugelassen ist und keine bekannte Wirkung gegen die Erkrankung besitzt. Ein Ersatz der ärztlich verordneten Therapie durch das Mittel könne lebensgefährlich sein. Die Anzeigen sind anonym, richten sich an Verbraucher in mehreren EU-Staaten und fallen in die Zuständigkeit der kommunalen Lebensmittelüberwachung; das Läkemedelsverket prüft ein Verbot der Marketingaussagen.

Die Befunde unterstreichen die Bedeutung der Alltagsgestaltung für die langfristige Gesundheit, ohne dass einfache Kausalketten abzuleiten wären. Die nächste wichtige Etappe sind Interventionsstudien, die gezielt die Unterbrechung von Sitzzeiten oder die Schlafverlängerung testen, um aus Beobachtungen belastbare Handlungsempfehlungen zu gewinnen. Für den Verbraucherschutz steht die Entscheidung der schwedischen Behörde über ein Vermarktungsverbot von Insulinorm aus.