一项对全球23项临床试验、涉及2028名参与者的系统综述显示，褪黑素在缓解慢性肌肉骨骼疼痛方面，平均能在0至100分的疼痛量表上降低约9至10分，效果与阿司匹林、萘普生等常用非处方止痛药相当。该研究由悉尼大学团队主导，发表于《疼痛》期刊，所分析的患者涵盖下背痛、骨关节炎和纤维肌痛等病症。研究者指出，褪黑素同时改善了受试者的睡眠质量，而慢性疼痛与睡眠障碍往往相互交织，这一双重作用使其在疼痛管理中具有独特价值。

同期，昆士兰大学的研究人员则从生物力学角度切入，尝试通过改善上颈椎旋转功能来预防偏头痛。一项先导性试验发现，接受颈部物理治疗的参与者中，每10人中有8人报告偏头痛发作频率下降，部分人甚至能在发作前兆出现时通过特定动作中止头痛进程。目前该团队已启动首个正式临床试验，以进一步验证这一非药物干预手段的有效性。两项研究共同指向一个趋势：在疼痛治疗领域，安全、低成本且能同时调节睡眠与应激反应的辅助手段正受到更多关注。

拉丁美洲的健康专家则从压力生理的角度提供了背景解释。墨西哥国立自治大学的精神病学与心理健康研究协调员指出，当压力持续存在时，皮质醇水平长期偏高会损害注意力、记忆和情绪稳定，并引发心率、血压和胃肠功能紊乱。阿根廷媒体引述的医学建议强调，通过保持每日7至9小时睡眠、规律进行中等强度运动、练习冥想与正念呼吸，以及减少咖啡因和酒精摄入，有助于将皮质醇维持在健康节律内。这些策略恰好与褪黑素调节睡眠、颈部训练缓解肌肉紧张的作用路径相呼应，为理解非药物镇痛机制提供了神经内分泌层面的线索。

尽管上述发现令人鼓舞，研究者均强调现有证据尚不足以推荐用褪黑素替代常规止痛药，或单独依赖颈部训练治疗偏头痛。悉尼大学团队建议，患者在考虑将褪黑素作为辅助手段前应咨询医生，尤其对于术后疼痛，现有数据未显示其具有明确优势。下一步的观察节点包括：昆士兰大学颈部训练临床试验的招募与中期结果，以及针对褪黑素长期安全性与最佳剂量的更大规模研究。这些进展将决定此类低成本干预能否从补充选项进入主流临床指南。