По данным канадских дерматологов, в 2024 году заболеваемость меланомой — одной из самых агрессивных форм рака кожи — увеличилась на 17% по сравнению с предыдущим годом. Сейчас каждый пятый житель страны в течение жизни сталкивается с этим диагнозом, и около 1200 человек ежегодно умирают. Одновременно, как отмечают в клинике Университета Лаваля в Квебеке, в социальных сетях набирают популярность бездоказательные утверждения о вреде солнцезащитных кремов, что вызывает тревогу у специалистов: отказ от фотопротекции на фоне роста заболеваемости они называют опасным заблуждением.

Механизм защиты кожи от ультрафиолета хорошо изучен. Кремы с фактором защиты (SPF) 30 блокируют около 97% UVB-лучей, вызывающих ожоги и непосредственно повреждающих ДНК клеток, а средства с SPF 50 — 98%. Однако, как подчёркивают в Университете Макгилла, SPF не всегда отражает защиту от UVA-излучения, которое составляет до 95% всего достигающего Земли ультрафиолета, проникает сквозь облака и оконное стекло и вызывает преждевременное старение и накопительные мутации. Поэтому дерматологи в Канаде рекомендуют выбирать продукты с маркировкой «широкий спектр». Отдельную проблему представляет форма выпуска: профессор аэрозольных технологий Лундского университета (Швеция) Якоб Лёндаль предупреждает, что при распылении спреев образуются мелкодисперсные частицы диоксида титана и оксида цинка, которые при вдыхании могут оседать в лёгких и проявлять канцерогенные свойства. Особенно уязвимы дети, чьи дыхательные пути ещё не полностью сформированы, поэтому специалист советует наносить спрей сначала на руки, а затем на лицо, либо вовсе отдавать предпочтение кремам.

Параллельно испанские хронобиологи из Общества сна (SES) обращают внимание на другую сторону взаимодействия со светом — искусственное освещение в ночное время. Даже слабый свет от лампы или экрана подавляет выработку мелатонина в гипоталамусе, что фрагментирует сон и лишает его восстановительной глубины. Неврологи из Испанского общества неврологии (SEN) подчёркивают, что особенно чувствительны к световым стимулам молодые люди, а кратковременное включение света, например при походе в ванную, способно обнулить уже накопленный мелатонин и затруднить повторное засыпание. Долгосрочные последствия такой депривации, согласно имеющимся научным данным, включают когнитивные дефициты, метаболические нарушения и повышенный риск нейродегенеративных заболеваний.

Офтальмологи из Института глазных болезней Уилмера при Университете Джонса Хопкинса (США) добавляют, что защита от ультрафиолета необходима и для глаз. UVA- и UVB-излучение ускоряет развитие катаракты, усугубляет макулярную дегенерацию и провоцирует новообразования на роговице и веках, где локализуется от 5 до 10% всех случаев рака кожи. При этом современные линзы для очков, в том числе прозрачные, как правило, уже содержат УФ-фильтры, а затемнённые стёкла дополнительно снижают зрительное напряжение и предотвращают появление морщин от постоянного прищуривания. Ближайшим практическим шагом, на котором сходятся эксперты всех направлений, остаётся просветительская работа: разъяснение принципов многоуровневой фотозащиты — от одежды и кремов до отказа от соляриев — и противодействие дезинформации, подрывающей доверие к доказательным методам профилактики.